Coaching, PNL, hypnose, DNR et sophrologie

Nos techniques

S'intéresser au "comment je pourrai aller mieux" plus qu'au "pourquoi je vais ou fais mal" est une méthode positive, efficace et rapide de transformation de soi.

Les effets de la PNL, de l’hypnose éricksonienne, de la DNR et de la sophrologie sont rapides, voire immédiats. Selon les sujets à traiter, de une à cinq séances d'une heure suffisent.

verre à moitié plein ou à moitié vide

Coaching

Le coach adapte son accompagnement à la personnalité et au sujet de son client en s'appuyant sur une grande variété d'outils, comme l'analyse transactionnelle, la systémie, ... Le travail est effectué vers l'objectif fixé par le client et avec ses propres ressources. Il est effectué "ici et maintenant", à la différence des thérapies brèves qui peuvent servir à modifier l'impact émotionnel d'expériences passées. Le coaching ne s'apparente pas une psychothérapie.

verre à moitié plein ou à moitié vide

PNL

La PNL (Programmation Neuro Linguistique) regroupe un ensemble de techniques qui permettent, notamment, de modifier l’impact émotionnel d’expériences passées difficiles, de mobiliser des ressources positives et de mettre en place de nouveaux comportements. Par le dialogue, le praticien décode la communication verbale et non verbale de son client et se concentre sur les émotions qu'il ressent en se remémorant une expérience. En modifiant la position de perception de cette même expérience, il l'aide la vivre d’une manière plus confortable... à voir maintenant le verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide.

verre à moitié plein ou à moitié vide

Hypnose éricksonienne

Il nous arrive à tous d'être dans la lune ou de faire les choses sans y penser. C’est ainsi qu’on loupe sa station de métro, ou que l’on s’aperçoit, alors que l’on pensait à autre chose, que l’on est déjà arrivé, comme si la voiture connaissait elle-même le trajet. Il s’agit d’un état modifié de conscience tout à fait naturel. Nous sommes là et nous ne sommes pas là. L’état d’hypnose, c’est tout simplement cela. Il n’est d’hypnose que d’autohypnose : 50% du travail est fait par le client. Le thérapeute ne fait qu'accompagner.

L’hypnose éricksonienne et la PNL sont les deux faces d’une même pièce. Si la PNL s’attache à l’utilisation d’un langage précis afin de bien cadrer les besoins, l’hypnose éricksonienne utilise un langage flou qui permet au sujet de concevoir les images et les symboles de la solution installée  par son propre inconscient.

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DNR

La DNR (Deep Neural Repatterning ou Restructuration du système neurologique) offre une gestion efficace et particulièrement rapide des traumatismes.
La DNR utilise la stimulation bilatérale du cerveau par les mouvements oculaires et/ou le tapping et va plus loin que l’EMDR. Elle tient également compte de la géolocalisation des souvenirs et des ressources dans notre champ visuel. Ces principes, couplés à ceux de la PNL, permettent en quelques minutes de s'approprier les ressources nécessaires à un projet, de réduire voire d’annihiler les émotions négatives d’une expérience douloureuse et même de changer de comportement en reactivant d’anciennes compétences.

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Sophrologie

La sophrologie est une technique de relaxation dynamique conduisant à l’ouverture progressive de nouveaux circuits responsables de l’équilibre général du système nerveux. Une respiration maîtrisée permet d’accéder à un niveau de conscience situé entre veille et sommeil. Nous vivons alors une prise de conscience de nous-mêmes, de notre corps et de ce qui s’y passe ici et maintenant. Nous sommes invités à vivre nos sensations, à les laisser venir sans jugement et sans interprétation.

Les applications de la sophrologie au quotidien : détente, sommeil, épanouissement personnel, soutien antistress... Dans le monde du travail, la sophrologie est utilisée pour la gestion de la pression face à une charge de travail, à la prévention du burn-out.

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